Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ - Coggle Diagram
การเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ
ปัจจัยที่มีผลต่อการเปลี่ยนปลงร่างกายผู้สูงอายุ
ปัจจัยภายใน
กรรมพันธุ์
สุขภาพอนามัย
การมองโลก ประสบการณ์ชีวิต
ความเชื่อ
ปัจจัยภายนอก
เศรษฐกิจ
การศึกษา
สิ่งแวดล้อม
การเกษียณงาน
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและสรีรวิทยาในผู้สูงอายุ
ระบบผิวหนัง
ผิวหนังบางลง
เซลล์ผิวหนังมีจำนวนลดลง
ความยืกหยุ่นไม่ดี
มองเก็นกระดูกชัดขึ้น
เกิดแผลกดทับได้ง่าย
ทนต่อความเย็นลดลง
ผิวหนังแห้งคันแตกง่าย
ผมและขนลดลง
เส้นใยอีลาสตินลดลง
ต่อมเหงื่อมีจำนวนลดลง
ปัญหาการได้ยินลดลง หูตึง (Presbycusis)
มาจากการเสื่อมของ organ of Corti และ basilar membrane ร่วมกับเส้นประสาทคู่ที่8
ระดับเสียงสูงมากกว่าระดับเสียงต่ำ
ต้องพูดด้วยเสียงทุ้ม พูดถ้อยคำง่ายๆ พูดช้าๆ ชัดเจน ไม่ห่างเกินหรือใกล้กว่า 3ฟุต
การมองเห็น
ลูกตามีขนาดเล็กลงและลึก
ตาตก
รูม่านตาเล็กลง
ต้องอาศัยแสงสว่างงมากกว่าในวัยหนุ่มสาว
ปฏิกิริยาต่อแสงลดลง
แก้วตาแข็ง
แก้วตาขุ่นมัวมีสีเหลืองมากขึ้น
แยกสีแดง สี ส้ม สีเหลือง ได้ดีว่าสีน้ำเงิน สีม่วง สีเขียว
เซลล์สมองและเซลล์ประสาทมีจำนวนลดลง ขนาดของสมองลดลง
ความจำเสื่อมโดยเฉพาะเรื่องราวใหม่ๆเพราะความสามารถในการเก็บข้อมูลลดลง
แบบแผนการนอนหลับเปลี่ยนแปลง
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก(Musculoskeletal system)
เซลล์กระดูกลดลง
แคลเซียมมีการสลายออกจากกระดูกมากขึ้น
เพศหญิง
การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงเปราะหักง่าย
ระบบหัวใจและหลอดเลือด
ผนังหลอดเลือดหนาขึ้น
ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นน้อยลง
เกิดภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่าทาง
เกิดรอยฟกช้ำได้ง่าย
ระบบภูมิคุ้มกันลดลง
จำนวนของT-lymphocytesไม่เปลี่ยนแปลง
ระบบทางเดินหายใจ
ความยืดหยุ่นของเนื้อปอดลดลง
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหายใจลดลง
ปอดขยายและหดได้น้อยลง
ระบบทางเดินอาหาร
ฟันสึกกร่อน
เคลือบฟันบางลง
ฟัรเปราะ
นหลุดร่วงง่าย
ต่มน้ำลายทำหน้าที่ในการย่อยแป้งในปากลดลง
การรับรสของลิ้นเสีย
อาหารไหลย้อนบขึ้นมาในหลอดอาหารทำให้แสบยอดอก
ระบบทางเดินปัสสาวะ และระบบสืบพันธุ์
ไตขับของเสียออกจากร่างกายได้ลดลง
ผู้สูงอายุเสี่ยงต่อการภาวะขาดน้ำ
ปัสสาวะบ่อย
เซลล์กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะลดลง
เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ผู้ชายอาจมีปัสสาวะขัด ปัสสาวะไม่พุ่งเนื่องจากต่อมลูกหมากโต
พบโรคในระบบทางเดินปัสสาวะบาอยในผู้สูงอายุ
ระบบต่อมไร้ท่อ
ต่อมไทรอยด์มีเนื้อเยื่อผังผืดมาสะสมมากขึ้น
ตับอ่อนหลั่งอินซูลินลดลงและช้า
ต่อมเพศทำงานลดลง
ปัญหา สาเหตุ และการปฏิบัติตัว เพื่อป้องกันการชะลอความเสื่อมในผู้สูงอายุ
อุบัติเหตุ แผลบริเวณผิวหนัง
หลีกเลี่ยงการประคบร้อนหรือเย็นเกินไป
ตรวจผิวหนังอยู่เสมอ
ภาวะเบื่ออาหาร ขาดสารอาหาร โลหิตจาง
เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
กระดูกเปราะและหักง่าย ปวดข้อ
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
ออกกำลังกายที่มีแสงอ่อนๆ
งดสูบบุหรี่และดื่มสุรา
กล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจวาย ความดันโลหิตสูง สมองขาดเลือด
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงความเครียดต่างๆ งดสูบบุหรี่และดื่มสุรา
การติดเชื้อทางเดินหายใจและการสำลัก
รับประทานอาหารช้าๆ หลีกเลี่ยงการพูดขณะทานอาหาร
เบาหวาน
ควบคุมอาหาร
รับประทานผัก ผลไม้
ท้องผูก
ดื่มน้ำมากขึ้น
ออกกำลังกาย
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ดื่มน้ำอย่างเพีงพอโดยเฉพาะในตอนกลางวัน
ต้อกระจก
ตรวจตาปีละ 1 ครั้ง
การนอนไม่หลับ
ก่อนนอนนวดเบาๆ
จัดสถานที่ให้เงียบสงบ
หูตึง
ตรวจหูปีละ 1 ครั้ง
ผิวแห้งแตกง่าย เหี่ยวย่น
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำบ่อยๆ
ความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย
แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
หนาวเหน็บ
ใส่เสื้อผ้าหนาๆ
การติดเชื้อในอวัยวะสืบพันธุ์
แนะนำการดูแลความสะอาดของอวัยวะสืบพันธุ์