Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ทฤษฎีความสูงอายุ, การหาความหมายของชีวิต เพื่อเสริม ความรู้สึกมีศักดิ์ศรี,…

- - - - เกี่ยวข้องกับทฤษฎีจำกัดพลังงาน
        
        ซึ่งสามารถช่วยลดการเผาผลาญได้ โดยเฉพาะ ไขมัน
        
        เกิดจากการสะสมที่เผาผลาญพวก ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต
        
        ร่วมกับ
        
        การได้รับการกระตุ้นจากแสงอดด รังสี
        
        ทำให้อนุมูลอิสระพวกนี้ไปทำลาย DNA Enzyme
        
        ส่งผลอวัยวะเสื่อม
        
        แก้ไข
        
        กินจำพวกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตลดลง
        
        หลีกเลี่ยงแสงแดด
        
        ทาครีมกันแดด
        
        กางร่ม
        
        ทานอาหารพวก ต้ม ตุ๋น นึ่ง แทน
    - - หลีกเลี่ยงพวกไขมันและโปรตีน
        
        เพราะจะทำให้เกิดสารสีเหลือง เรียกว่า " ไลโปฟัสซิน "
    - - อายุมากขึ้นโปรตีนบางตัวเปลี่ยนแปลงเป็นไขว้กัน
        
        อาจจะขัดขวางการเผาผลาญ
        
        โดยอุดกั้นระหว่างภานในและนอกเซลล์ของสารอาหารและของเสีย
        
        การทำงานลดลง
      - คอลลาเจนมีการเปลี่ยนแปลงเมื่ออายุมากขึ้น
        
        ทำให้เกิดการแข็ง แตกแห้ง สูญเสียความยืดหยุ่น
        
        ส่งผลให้ร่างกายเกิดความเสื่อม
        
        เลนส์ในลูกตา
        
        เกิดต้อกระจก
        
        ผิวหนัง
    - - คนคล้ายเครื่องจักร
      - ใช้งานมาก หรือใช้แบบหักโหม เกิดการตายของเซลล์
        
        ร่างกายก็เสื่อมลงไปเรื่อยๆ
    - - เชื่อว่าความสูงอายุนั้นมีผลร่วมกับการเปลี่ยนแปลงระบบประสาท ต่อมไร้ท่อและภูมิคุ้มกันที่ทำหน้าที่ลดลง
        
        มีผลทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย
    - - เกิดการกำหนดด้วยยีนใน DNA
      - เชื่อกันว่ามนุษย์สามารถคาดอายุขัยได้
  - - - ขึ้นอยู่กับ
        
        โครงสร้างครอบครัว
        
        เจตคติ
        
        วัฒนธรรม
        
        กิจกรรม
    - - ผู้สูงอายุบทบาทและหน้าที่จะลดลง
        
        ทำให้
        
        ปล่อยวางอิสระ
        
        มีการแยกตัว
      - เมื่อมีปฏิสัมพันธ์ลดลง
        
        ก็จะมีการเปิดโอกาสให้คนรุ่นใหม่เข้ามาทำหน้าที่แทน
    - - เราควรส่งเสริมการทำกิจกรรมของผู้สูงอายุ
        
        อย่ายอมรับเป็นผู้สูงอายุเร็วไป
        
        โดยบทบาทที่จะทำหรือกิจกรรมที่จะทำ ต้องไม่มีผลต่อโรค
    - - ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและการดำเนินชีวิตในอดีต
        
        เช่น แต่ก่อนเป็นอาจารย์เคยสอนหนังสือเด็ก
        
        กิจกรรมเมื่อเข้าผู้สูงอายุ
        
        อาจให้ไปทำกิจกรรมร่วมกับเด็กๆ หรือเกี่ยวกับการสอน อย่างที่เคยเป็น
    - - ต้องมีการปรับตัวกับความเจ็บป่วย
      - ต้องปรับตัวต่อความสิ้นหวังไว้ด้วยความรู้สึกของตนเอง
      - ใช้ชีวิตอิสระ มีเป้าหมายในชีวิต
      - ทำบทบาทใหม่ให้ดีที่สุดและมีความหมาย
    - - ขยายแนวคิดของอิริคสัน
        
        ให้เจาะจงกับการสร้างความรู้สึกการมีศักดิ์ศรี
        
        สร้างความพอใจให้กับตนเอง
        
        ให้หาความสุขทางใจมากกว่าหมกหมุ่นกับความจำ
        
        ควรมองความประสบความสำเร็จในอดีตมากกว่าเวลาที่เหลืออยู่ในชีวิต