Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ประโยชน์ของอาหาร5หมู่ - Coggle Diagram

- - - - ไขมันอิ่มตัว
        
        ไขมันสัตว์ ที่แทรกเนื้อสัตว์ นม เนย ไขมันกลุ่ม
        ไขมันคอเลสเตอรอล และไขมันไตรกลีเซรายด์
      - ไขมันไม่อิ่มตัว
        
        พืช ยกเว้น บางชนิด เช่น กะทิ และน้ำมันปาล์ม
    - - ช่วยดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน
        ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินดี และวิตามินเค
      - ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย