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ロルフィング ・クラニオワーク - Coggle Diagram
ロルフィング ・クラニオワーク
２回目（呼吸 ）
呼吸のワーク
左肋骨へ空気を入れるようにしよう
みぞおちにワーク
身体の前側と肘から下を収縮させている
背骨がストレート気味
私も身体の作りが一緒なんですが、と言われると安心する
膝が内巻き
身体の内側でひねりがある
右の肩を内側に入れて歩く
体軸が機能すると腕はでんでん太鼓のようになる
息を吐いた後もしばらく余韻があるといい
胸鎖乳突筋にワーク
吸う時も吐く時も腹筋を使っている
便秘解消、子宮が痛くなる、左の腰が痛くなる
1回目（クラニオ）
クラニオの時目の前が真っ白になる
背面の右がジャイアン、左がのび太
歌を聞いている夢を２つほど見る
表情筋（左口角）が上がる感覚
頭が軽く感じ、目を緊張させていたことに気づく
身体がピクピク反応する→拒否反応？
「身体の悪いところを悪者扱いしないで良いよ」
身体は毎日一番良い状態になる
病気をしていても、骨折していても、身体は一番良い状態を作ろうとしている（歪み＝悪ではない）
鎖骨あたりに広がりを感じ、呼吸が深くなる
足の両端ではなく、中心で歩いている感覚
３回目（脚部）
After 足裏全体で地面を掴む感覚が出た
太腿の後ろが使われる感覚
右恥骨付近に粉瘤？
Before 左小指と右かかとに重心
右脚外側に硬さ
左脚の連結が緩い→足裏に力が入る
右脚は頑張っている