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水上救生 - Coggle Diagram
水上救生
防溺十招:
5、下水前先暖身,不可穿著牛仔褲下水。
6、不可在水中嬉鬧惡作劇。
4、不要落單,隨時注意同伴狀況位置。
7、身體疲累狀況不佳,不要戲水游泳。
3、湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心。
8、不要長時間浸泡在水中,小心失溫。
2、避免做出危險行為,不要跳水。
9、注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水。
1、戲水地點需合法,要有救生設備與人員。
10、加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆。
水中自救法
立泳: 顧名思義就是「站立著游泳」。透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助,讓頭能夠保持在水面上。當發生意外時,可以眼觀四面,看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。
水母漂: 頭縮,雙手抱膝,膝靠著胸,就可以像水母一樣漂起來,要換氣時,雙腳慢踢,雙手向前,頭抬起來換氣。
保持冷靜,看清方向,呼吸協調,勿亂踢亂拍。
仰漂: 是游泳的一種基本技能,不帶漂浮物仰面朝天漂浮在水面,是游泳過程中深水處的休息方法,也是自救的一種方式。
造成溺水的原因
病理原因: 不宜在水中活動的病人,如癲癇者,在下水後發病溺水。
技術原因: 指游泳技術不佳或技術失誤導致溺水。
其他: 為了救溺水者,被溺水者拖入水中無法動彈溺水。
心理因素: 怕水,心理緊張,一但遇到意外就手忙腳亂,導致體力 不支溺水。
救溺五招
叫、叫、伸、拋、划
叫:呼叫119、118、110、112。
伸:利用延伸物(竹竿、樹枝等)。
叫:大聲呼救。
拋:拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。
划:利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標等)。