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RECOMENDACIONES DE ERGONOMÍA DE OFICINAS - Coggle Diagram
RECOMENDACIONES DE ERGONOMÍA DE OFICINAS
LA POSTURA SENTADO IDEAL
Cuello: Mirada hacia el frente y no hacia arriba, abajo o hacia los lados
Hombros: Relajados
Codo: Apoyados, apegados al cuerpo, manteniendo un ángulo entre 90o y 100o.
Muñeca: Relajada, alineada respecto al antebrazo
Cadera: Mantener un ángulo de 90o a 100o, con los muslos paralelos al suelo
Pies: Completamente apoyados en el suelo o sobre un reposapié.
MEJORANDO LA POSTURA DE TRABAJO
Evite la torsión de cuello
Evite la compresión del antebrazo
Evite digitar con los brazos en suspensión
Evite la sobrecarga de su extremidad superior derecha
Evite el abandono del respaldo
DISTRIBUCIÓN DEL ÁREA DE TRABAJO
MICROPAUSAS
ORDEN
MOBILIARIO
SUPERFICIE DE TRABAJO
ESTACIÓN DE TRABAJO EN ESCUADRA
BANDEJA PORTA TECLADO
ACCESORIOS
APOYA PIE
APOYA MUÑECAS PARA TECLADO
