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Actividad Fisica y Desarollo Personal - Coggle Diagram
Actividad Fisica y Desarollo Personal
Torneos intra grupos
Formas de usar el tiempo libre
puedes hacer ejersicio,leer o algo de provecho
Planeacion,Organizacion, y elaboracion de la convocatoria
Escribir y checar la informacion que vas a poner y para quien sera dirigida
organizacion, tener lista la info, preparar todo para la ejecucion
Elaboracion, plantear todo lo que preparaste antes y redactarlo claramente.
Beneficios fisicos de la practica de la actividad fisica
Fiosologicos
Sociales
Fomenta la sociabilidad. aumenta la autonomia y la integracion social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitacion fisica o psiquica.
Psicologicos
La actividad fisica mejora el estado de animo y disminuye el riesgo de padecer estres, ansiedad y depresion, aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicologico
Resistencia. La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
Fuerza.La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
Velocidad. se determina com base en la relación del espacio recorrido por un objeto, el tiempo del recorrido y la dirección, la rapidez solo evalúa la relación entre la distancia y el tiempo. Esto quiere decir que la velocidad es una magnitud vectorial y la rapidez es una magnitud escalar.
Flexibilidad.es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
Fair Play juego limpio
Arreglo de problemas
se pueden arreglar haciendo normas o simplemente teniendo respeto a los demas.
Caso de fair play
Una vez en un partido de futbol saque el balon a la banda para que atendieran a un jugador que estaba del otro equipo sin importar que era una jugada de peligro
Fair play y juego sucio
Fair play actitudes respetuosas respetando el reglamento o buenas acciones. juego sucio todo lo contrario del fair play, acciones inrrespetuosas, agresiones entre otras cosas que se miran mal en general.
Evaluacion de las capacidades fisicas
Valoracion fisica
conocer y valorar efectos, riesgos y concecuencias que la actividad fisica tiene para tu salud, para tu desarrollo personal y tu calidad de vida mediante la practica habitual.
Resultados obtenidos
imc. indice de masa corporal
mi clasificacion de desempeño es excelente