Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Синдром самозванца, прокрастинация и переработки — три вестника удалёнки -…
Синдром самозванца, прокрастинация и переработки — три вестника удалёнки
Синдром самозванца
Определение
Чувство вины за то, что занимаешь чужое место, недостоин.
Как правило происходит только в мыслях
Как бороться?
- выписывать что сделал за месяц;
- обратная связь, страх получения обратной связи?
- сомнение в руководителе, что он не увидел - значит он не профессионал?
-
Прокрастинация
-
Почему возникает
-
- А чего я сейчас не хочу делать?
Что делать
- посидеть и ничего не делать;
-
- Честный диалог с собой: почему не хочу ее делать?
- физиологич/психоологич проблемы;
нейромедиатор
- построение нормального рабочего места;
Напутсвие
-
-
Сначала спасательная маска на себя, потом на ребенка