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El estrés - Coggle Diagram
El estrés
Causas
Preocupación
Pesimismo
Perfeccionismo
Autodiscurso negativo
Algunos sintomas físicos son
Dolor en el pecho
resfriados
Nauseas o mareos
Sintomas emocionales
Mal humor
irritabilidad
Depresión
Sintomas conductuales
Comer más o disminuir la alimentación
Aislarse de los démas
Habitos nerviosos
Como manejarlo
Empezar a moverse
Cambiar estilo de vida
Técnicas de relajación
Forma de responder del cuerpo, ante cualquier tipo de demanda o amenaza