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Como tener una vida saludable - Coggle Diagram
Como tener una vida saludable
Ejercicio
tiempo
1-2 horas
Que este a tu nivel
Haz deportes
Empezar con una rutina ligera
Deshazte de lo negativo
Medita
30-45 mins
En un lugar con silencio
Aceptate a ti mismo
no importa el peso o la forma
no importa la altura o la fuerza
Con un cambio en los habitos
se tiene que prevenir un malestar
Come saludable
Tomar agua
7-8 vasos
no es obligacion
Come saludablemente
Comer alimentos verdes
comer el tamaño de un puño de carne
4 frutas diarias
ir al medico
no olvidar sabados y domingos
ir en la tarde