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OBESITA' (MOTORIA), NEL PIATTO, ETICHETTA - Coggle Diagram
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NEL PIATTO
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per fare una dieta bilanciata fai riferimento allo schema nel "piatto sano" divisino in 4 parti, gli alimenti nel piatto son per almeno 2/3 di origine vegetale fonte di importantissime di sali minerali, vitamine, fitocomposti e fibra
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a ogni pasto consuma cereali integrali e pane e pasta integrale fonti di carboidrati ma anche di vitamine, minerali e fibra
ogni pasto deve contenere proteine sane come legumi ricche di fibre e il pesce. 2 volte alla settimana puoi mangiare uova e carni bianche
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ETICHETTA
la legge obbliga i produttori di alimenti a indicarli sulle confezioni, insieme ad altre importanti informazioni
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