Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Indlært hjælpeløshed - Coggle Diagram
Indlært hjælpeløshed
-
-
3 komponenter
Adfærdsmæssig
Passiv handlestil, handlingslammet og man ikke vil hjælpe sig selv ud af siturationer
Kognitiv
Ingen overbevisning på egne muligheder, og man føler ikke man kan påvirke situration. Det er en leveregel der lageres i hukommelsen
Emotionel
Følelsen af at være hjælpeløs, og frygten for at gøre noget og mangel på handlekraft
-
-
Ond tankecirkel
Man fastholder sig selv, i vedvarende negative tanker hvor den ene negative og pessimistiske tanke fører til den anden
-
-
Generalisering, positivt og negativt
Når man har indlært en ting, er det altid løsningen og bliver et fast tankemønster
-