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BENESSERE PSICOFISICO - Coggle Diagram
BENESSERE PSICOFISICO
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è importante seguire una dieta sana ed equilibrata, perchè mangiare troppo e in maniera non corretta, può causare diverse problematiche.
COME E COSA MANGIARE:
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consumare 1 o 2 volte al giorno: carne, pesce, uova (proteine)
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consumare 3 volte al giorno latte e derivati (proteine, calcio)
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consumare almeno 5 volte al giorno frutta e verdura (fibra, vitamine)
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assumere almeno 1,5 litri di acqua al giorno
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