Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La actividad física y su influencia en una vida saludable - Coggle Diagram
La actividad física y su influencia en una vida saludable
Bibliografia
Annicchiarico, R. J. (2002). La actividad física y su influencia en una vida saludable. Revista Digital, 8(51), 1-2.
Actividad Fisica
Evolución
: poco hasta el sigo XX. De moda a partir del siglo XXI.
Características
: moderada, satisfactoria, habitual y frecuente, amplia variedad, social...
Definición:
Movimiento, interacción, cuerpo y practica humana.
Dimensiones
:
Biologica
Personal
Sociocultural
Salud
Definición antes:
falta de enfermedad.
Definición ahora:
Bienestar físico
Aparatos y sistemas
Aparato cardiovascular
Aumenta volumen de cavidades y el miocardio se refuerza. Bombeos más fuertes = trabajo mas cómodo.
Aumento de capilarización = facilita la circulación.
Previene arteriosclerosis = menos riesgo de enfermedades coronarias.
Aparato respiratorio
Aumenta el metabolismo del organismo = necesita más oxigeno.
Más hemoglobina
El sistema nervioso
Aparato locomotor
Aumento del volumen y eficacia de la musculatura
Más estiramiento y movilidad articular
Más fuerza, mayor engrosamiento de las fibras musculares, mas oxigeno en sangre
Condiciones
La flexibilidad
La fuerza
Resistencia
Velocidad
Psicologico
Social
Alto rendimiento
Conclusión:
Edades tempranas