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LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU INFLUENCIA EN LA SALUD - Coggle Diagram

- - - - HUESOS
        
        Rígidos. Función de armazón, sostén y protección.
        
        BENEF. ACTIVIDAD FÍSICA
        
        soporta mayor tensión
        
        mayor calcificación
        
        fortalecimiento de tendones
      - ARTICULACIONES
        
        Punto de unión de los huesos
        
        BENEF. ACTIVIDAD FÍSICA
        
        Contrarest el engrosamiento de los cartílagos
      - MÚSCULOS
        
        BENEF. ACTIVIDAD FÍSICA:
        
        adopción correcta de posturas
        
        mayor eficacia de la musculatura
        
        Transforman la energía química en mecánica.
    - - CORAZÓN
        
        Músculo que impulsora la sangre al organismo.
        
        BENEF. ACTIVIDAD FÍSICA
        
        mejora la eficacia del bombeo
      - VASOS SANGUÍNEOS
        
        Cañerías por las que circula la sangre
        
        BENEF. ACTIVIDAD FÍSICA
        
        aumenta el volumen de las cavidades
        
        miocardio más grande
    - - VÍAS RESPIRATORIAS SUPERIORES
        
        FUNCIÓN
        
        calentar
        
        humedificar
        
        filtrar
      - BENEF. ACTIVIDAD FÍSICA
        
        aumenta el metabolismo - mayor necesidad de oxígeno
        
        aumento de la capacidad pulmonar
        
        aumenta de emoglobina de los glóbulos rojos
      - APARATO BRONQUIPULMONAR
    - - SOMÁTICO (voluntario)
        
        encargado de la actividad muscular
      - VEGETATIVO (autónomo)
        
        encargado del control de las funciones orgánicas
      - BENEF. ACTIVIDAD FÍSICA
        
        mejora de la coordinación
        
        disminución de los niveles de ansiedad y agresividad
        
        mejora en el descanso (sueño)
        
        ayuda a convatir el estrés
- - - - FLEXIBILIDAD
        
        Previene
        
        Lesiones y deterioraciones
        
        Mejoras en
        
        Articulaciones
        
        Agilidad y destreza
      - RESISTENCIA
        
        Disminuye
        
        Frecuencia cardiaca
        
        Peso corporal
        
        Incrementa
        
        Capacidad respiratoria
        
        Vascularización del músculo
        
        Globulos rojos y proporción de oxigeno en sangre
      - VELICIDAD
      - FUERZA
        
        Permite
        
        Prevenirnos de lesiones
        
        Dotarnos de un mejor acondicionamiento físico
        
        Mejorar conductas motrices
- - - - FUNCIONES
        
        De conocimiento
        
        Estética y expresiva
        
        Comunicativa y de relación
        
        Anatómico-funcional
        
        Higiénica
        
        Agonística
        
        Catártica y hedonista
        
        De compensación
  - - - Búsqueda del éxito
      - Mejora de los resultados
    - - Riesgos
        
        Deportivos
        
        Psicológicos
        
        Motores
        
        Físicos