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El estres image - Coggle Diagram
El estres
Expresiones
Que estres tengo
Estoy estresadisima esta temporada
Estoy de los nervios
Que es
Es una reacción normal del cuerpo para afrontar los retos
Situaciones generadoras de estrés
Despido
cuidar de otra persona
inicio de vida en pareja
jubilacion
accidente
embarazo
Enfermedad
reajuste en el trabajo
encarcelamiento
problemas con los suegros
divorcio
Fallecimiento
Pareja
Familiar de sangre
Revision de hábitos de vida
Muchas situaciones sin necesidad de ser estresantes, en conjunto y al mismo tiempo pueden generar estrés en el ser humano en cuestión
Otra de las fuentes de estrés pueden ser el estilo de vida que llevamos
A veces la fuente del estrés viene del no poder, o no saber como
expresarlo
Existen diferentes formas de manejar el estrés
Descargar la tension física
Respiracion
Relajacion
relajacion profunda
relajacion rapida
relajacion mental
Masaje
tecnicas de relajacion
esto no se aprende de la noche a la mañana, sino, mas o menos entre dos a tres semanas
