Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
КАК ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?! - Coggle Diagram
КАК ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?!
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ПИЛАТЕС
ЗУМБА
ПЛАВАНИЕ
ЙОГА
ГИМНАСТИКА
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
КРОССФИТ
ПИТАНИЕ
ОТКАЗ ОТ ФАСТ-ФУДА
УВЕЛИЧИТЬ КОЛ-ВО ВОДЫ
УМЕНЬШИТЬ КОЛ-ВО САХАРА
УВЕЛИЧИТЬ КОЛ-ВО ПРОДУКТОВ СОДЕРЖАЩИХ КЛЕТЧАТКУ
СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС КБЖУ
СОН
ЛОЖИТЬСЯ В 10-11 ЧАСОВ ВЕЧРА
СОН ДОЛЖЕН ДЛИТЬСЯ НЕ МЕНЬШЕ 7-8 ЧАСОВ
СПАТЬ В ПРОХЛАДНОЙ, ПРОВЕТРЕННОЙ КОМНАТЕ
ЗАКАЛИВАНИЕ
ОБЛИВАНИЕ
ОБТИРАНИЕ
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
ИСКЛЮЧИТЬ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ
НЕ КУРИТЬ