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RESISTENZA - Coggle Diagram
RESISTENZA
PERCHE' E' IMPORTANTE
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Possono essere fatti lavori anche eccessivamente affaticanti, come l'arrampicata
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RESISTENZA SPECIFICA
Forte sforzo per lungo periodo, si ha bisogno di un allenamento psicofisico
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RESISTENZA DI BASE
Aerobica
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Non fa male a se stessi, è adatta a chiunque abbia un normale benessere psicofisico
Se il battuto non arriva a 140bpm, in pochi minuti si ritorna alla normalità
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