Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
voedingstoffen - Coggle Diagram
voedingstoffen
vezels
vettenn
vitaminen
miniralen
kolydraten
eiwitten
schijf van vijf
eet gevarieerd
eet niet te veel en beweeg veel
Gebruik minder verzadigd vet
Eet veel groente, fruit en brood
Ga veilig met voedsel om
voedingsmidellen
Melk en melkproducten
Groente, fruit, aardappelen
Vlees, vis, kaas, eieren en peulvruchten
Vetten
Graan en graanproducten zoals brood
vitaminen
b
c
a
d
vetten
halvarine, olie, vlees, kaas en in koek, snacks en sauzen
voor bloedklontering en dichtslibben van de aderen, dit vergroot de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk.
koolhydraten
in bijna alles wat je eet, bijvoorbeeld in brood, aardappels, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips.
komt je lichaam in een ketose staat.
eiwitten
vlees, vis, melk, kaas en eieren
kan het zijn dat het lichaam vocht ophoopt
miniralen
zuivelproducten en graanproducten
Een tekort aan mineralen kan leiden tot tal van lichamelijke klachten
vitaminen
fruit
als je het niet eet word je snel moe en heb je een slechte conditie