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EL PROGRAMA PARA LAS CAPACIDADES DE LA EDUCACIÓN, Fuerza, Fuerza velocidad…
EL PROGRAMA PARA LAS CAPACIDADES DE LA EDUCACIÓN
Capacidades físicas básicas
Representan el aspecto cuantitativo del movimiento.
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas motor y metabólico
Son la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Capacidades físicas coordinativas
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas de dirección.
Representan el aspecto cualitativo del movimiento
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas de dirección.
Clasifican los esfuerzos en función del objetivo a conseguir.
Evolución en el desarrollo motor de los alumnos
Velocidad
Resistencia
La fuerza como capacidad física básica
fuerza resistencia
Fuerza máxima
Explosivo – elástica
Reactivo – elástica
Fuerza
Amplitud de movimiento o flexibilidad
Fuerza velocidad: