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LA ALIMENTACIÓN EN LA ADOLESCENCIA
¿Qué es?
¿Qué cambios se pueden presenciar?
Grupos de alimentos
Carbohidratos
Son la reserva de energía del cuerpo.
Frutas y Hortalizas
Gran aporte de fibras y vitamina C.
Azúcares
También generan energía para el cuerpo, pero de no ser consumida esta energía, se transformará en grasa.
Grasas
Así como los azúcares, son fuente de energía que de no ser consumida se transformará en grasa mala.
¿Para qué sirven los grupos de alimentos?
Nos sirve para que durante la adolescencia podamos tener una alimetación sana
