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PROMOCION DE LA SALUD, image, image, image, images (1), image, image,…

- - - - Reforzamiento de la acción comunitaria
      - Desarrollar aptitudes personales para la salud
      - Reorientar los servicios de salud
      - Construir políticas publicas saludables
      - Desarrollar entornos favorables de la salud
    - - implica
        
        trabajar en la modificación de hábitos o conductas que
        contribuyen a estar sano
        
        3 niveles de prevención
        
        segundo nivel
        
        dirigida a detener o retrasar el progreso de una enfermedad que ya tiene la persona
        
        tercer nivel
        
        con el fin de
        
        prevenir, retardar o reducir complicaciones o secuelas de una enfermedad que ya se tiene
        
        primer nivel
        
        dirigida a evitar la aparición de una enfermedad o problema de salud
        
        mediante
        
        1 more item...
    - - implica
        
        Realización de campañas a través de los
        medios de información
        
        para
        
        Transmitir mensajes de salud
        pública a las audiencias destinatarias
        
        dependerá el tipo de publicidad y el medio de comunicación a la población destinataria
        
        pueden ser
        
        6 more items...
- - - - depende de
        
        de si misma en todo lo que es su vida cotidiana y
        los comportamientos que lleve esta
        
        medidas individuales
        
        Ofrecer y financiar cursos y actividades deportivas
        
        Fomentar alimentación sana
        
        Fomentar dejar el habito de fumar
        
        Cuidar la salud mental
        
        cuidar la salud individual
        
        mediante
        
        Responsabilizarse de maximizar los hábitos saludables
        
        Involucrarse en decisiones específicas de atención médica
        
        escoger/decidir sobre alternativas saludables/correctas en vez de aquellas que envuelven
        un riesgo para la salud.
- - - - circunstancias en que las personas nacen, crecen, viven, trabajan y envejecen, incluido el conjunto mas amplio de fuerzas y sistemas que influyen sobre las condiciones de vida cotidiana
        
        las fuerzas y sistemas incluyen
        
        politicas y sistemas economicos
        
        programas de desarrollo
        
        La estrategia para el acceso universal a la salud y la cobertura universal de salud de
        la OPS
        
        reconoce que las políticas e intervenciones en las que se abordan los
        determinantes sociales de la salud
        
        se fomenta el compromiso de la sociedad en su
        totalidad de promover la salud y el bienestar
        
        1 more item...
        
        normas y políticas sociales
        
        sistemas politicos
        
        cobertura universal de salud
- - - - se sustenta
        
        predisponer positivamente a la accion
  - - - las personas socialmente relevantes para un grupo, son las que motivan hacia el cambio
  - - - definicion
        
        conjunto de actividades diarias de las diferentes esferas de la vida
        
        satisfacen y desarrollan
        
        necesidades espirituales y materiales
    - - definicion
        
        entorno cotidiano
        de las personas
        
        donde viven, actúan y
        trabajan
        
        producto de las circunstancias sociales y económicas del entorno físico
    - - Poseer empleo y seguridad económica
      - Tener sentido de vida, objetivo de vida y plan de acción
      - Tener la autoestima, sentido de pertenencia y de identidad
      - Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender
      - Gozar la capacidad de autocuidado
      - Estar satisfecho con la vida
      - Emplear sanamente el tiempo libre y disfrute del ocio
      - Poseer seguridad social y accesibilidad a programas de bienestar, salud,
        educación, culturales y recreativos entre otros
      - mejorar espacios donde se desenvuelven los individuos
        
        afectan de forma
        significativa su situación de salud
        
        las acciones positivas deben estar dirigidas a generar ambientes que produzcan gratificación, estimulo, seguridad, y sensaciones agradables
        
        hogar
        
        vivienda saludable
        
        elemento fundamental en
        prevención de enfermedades
        
        es importante tener estrategias
        
        como
        
        6 more items...
        
        empleo
        
        entorno de trabajo saludable
        
        lugar donde todos trabajan unidos para alcanzar una visión conjunta de salud y bienestar para los trabajadores y la comunidad
        
        estrategias
        
         Involucrar a los trabajadores y sus representantes
        
        Ética y legalidad empresarial
        
        Es importante incluir programas de prevención que promuevan
        
        Salud ocupacional
        
        Actividades físicas
        
        Actividades recreativas y de sociabilidad
        
        Alimentación saludable
        
        Promover la socialización y el trabajo en equipo
        
        Incluir incentivos económicos o un horario adaptado y reconocer el esfuerzo del trabajador
        
        escuelas
        
        el ambiente debe ser un lugar especifico donde existen y se desarrollan condiciones de aprendizaje
        
        condiciones que estimulan las actividades del pensamiento de los alumnos
        
        debe contar con
        
        3 more items...
        
        via publica
        
        Convertir las calles en paseos peatonales
        
        mejora la cohesión social
        
        Crear parques y plazas públicas como destinos con
        múltiples funciones
        
        Las áreas verdes son lugares
        atractivos
        
        se desarrollan actividades
        orientadas a distintos tipos de asistentes
        
        Vincular la agenda de salud pública con los
        programas de espacios públicos
        
        los espacios publicos
        
        deberían ser reconocidos por sus
        contribuciones a la salud
        
        1 more item...
        
        Crear un programa integral para espacios
        públicos
        
        debe estar vinculado a
        nuevos proyectos de desarrollo
        
        para
        
        1 more item...
        
        considerando aspectos cívicos que en ellos se
        puedan desarrollar
        
        y que se integren de
        forma integral
    - - Compartimiento de autoactualización
        
        Comportamientos de responsabilidad en salud
        
        Hábitos de ejercicios
        
        Hábitos nutricionales
        
        Comportamientos de soporte interpersonal
        
        Habilidades para el manejo del estrés
- - - - conjunto de todas las emociones, sentimientos y sensaciones dirigidos a uno mismo
        
        No te compares.
        
        Reconoce tanto tu valía como tus limitaciones.
        
        Evita las respuestas negativas
        
        Haz ejercicio físico
        
        Lleva una dieta adecuada
        
        Sé agradecido
        
        Aprende a decir que no
  - - - capacidad para captar, procesar y dar sentido a la informacion que lacanza nuestros sentidos
- - - - tipos de estrés
        
        eustres
        
        Provoca una adecuada activación
        
        necesaria para
        
        culminar con éxito una prueba o situación
        complicada
        
        Es adaptativo y estimulante
        
        necesario para el
        desarrollo de la vida en bienestar
        
        estrés positivo
        
        Sucede cuando
        
        hay un aumento de la actividad
        física, el entusiasmo y la creatividad
        
        diestres
        
        estrés desagradable
        
        ocasiona un exceso de esfuerzo
        en relación a la carga
        
        Provoca una inadecuada, excesiva o desregulada
        activación psicofisiológica
        
        es dañino
        
        provoca
        
        sufrimiento y desgaste
        personal
  - - - Pérdida de memoria
      - Incapacidad para concentrarse
      - Juicio pobre
      - Ver sólo lo negativo
    - - Dolores, por ejemplo, de cabeza
      - Diarrea o estreñimiento
      - Náuseas y mareos
      - Dolor en el pecho, palpitaciones rápidas
    - - Cambios de humor
      - Irritabilidad
      - Agitación, incapacidad para relajarse
      - Sentirse abrumado
      - Sensación de soledad y aislamiento
    - - Comer de más o de menos
      - Dormir de más o de menos
      - Aislarte del grupo social
      - Procrastinar o ser negligente con responsabilidades
      - usar drogas
  - - - definicion
        
        reaccion del individuo ante exigencias y presiones laborales
      - causas
        
        Una mala organización del trabajo
        
        El exceso de exigencias y presiones o
        la dificultad para controlarlas
        
        Una mala gestión o la existencia de
        condiciones laborales insatisfactorias
    - - definicion
        
        estado de tensión que surge en las familias cuando el estado de desequilibrio es alterado por sus transiciones a través del ciclo vital
      - causas
        
        familia no es capaz de cumplir con sus
        funciones
        
        incapacidad para
        
        adaptarse a los cambios o superar las
        crisis familiares
        
        disfuncion familiar
  - - - Tiene beneficios preventivos de enfermedades
        
        cardiovasculares, metabólicas, osteoarticulares
    - - se recomienda
        
        actividad aeróbica física mínimo de 150 min semanales
        
        Actividades recreativas o de ocio
        
        Desplazamientos
        
        paseos a pie o bicicleta
        
        Actividades ocupacionales, tareas domésticas
    - - mantener orden
      - hacer ejercicio regularmente
      - proyectos familiares
        
        unir a la familia y facilitar sus canales de
        comunicación
    - - aulas
        
        constituye un instrumento muy valioso para el aprendizaje
        
        Un lugar acogedor y agradable.
        
        lugar funcional
        
        lugar versátil
        
        lugar conectado
        
        lugar bien iluminado y con buena acústica
        
        actividades extracurriculares
        
        definido
        
        es aquella que está a medio camino entre un
        hobby y un trabajo
        
        se pueden practicar
        
        3 more items...
    - - Los parques infantiles y las instalaciones
        recreativas ubicadas en el exterior
        
        jugar al aire libre y de hacer amigos y hacer ejercicio
        
        No empujarse ni forcejear mientras jueguen en estructuras
        
        Utilizar siempre el casco de ciclista para montar en bicicleta
      - albercas
        
        Ahogamiento y casi ahogamiento
        
        factores contributivos
        
        Nadar en aguas profundas
        
        Succión de drenaje excesiva
        
        Caer inesperadamente al agua
        
        No poder nadar
        
        acciones preventivas
        
        Enseñar a no nadar más allá del nivel de habilidad
        
        Enseñar a mantenerse alejado del agua
        
        supervisión de los niños por parte de los padres / cuidadores
        
        Bucear solo en condiciones adecuadas Educación
      - gimnasios publicos
        
        riesgos genéricos
        
        Caídas al mismo nivel.
        
        Caída de objetos en manipulación.
        
        Golpes contra objetos inmóviles.
        
        Atrapamientos por o entre objetos.
        
        Ruido
        
        Medidas preventivas
        
        Distribuir adecuadamente los aparatos
        
        Mantener la atención durante el tránsito
        
        Utilización de calzado adecuado
        
        Espacio suficiente en zonas como
        almacenes
- - - - en la personalidad, estado de animo y comportamiento
        
        aspecto positivo de los limites
        
        Los límites son necesarios desde edades tempranas
        
        tienen como meta
        
        favorecer la seguridad, bienestar
        
        Ayudar a que aprendan a respetarse
        
        Promover una adecuada autoestima
        
        El establecimiento de los límites fomenta la mejora de la autoestima
        
        Promover su aprendizaje y
        desarrollo
        
        establecimiento de límites ayuda al desarrollo social y moral
        
        Vivir en sociedad conlleva saber respetar
        
        límites de convivencia y
        respeto
    - - Estrategia
        
        los individuos,
        familias y comunidad se empodere de su salud
      - Promoción
        
        cambio de conducta se ve
        relacionado con la calidad de vida
      - familiar
        
        Fomentar la salud y el bienestar, la
        atención primaria de la salud
        
        aspectos
        
        economicos
        
        cultturales
        
        demograficos
        
        sociales y ambientales
- - - - salud visual
        
        lo que se ve a través de los ojos y esta ligada al aprendizaje en la infancia
        
        Madurez visual: 6-12 años
        
        recomendaciones
        
        Evitar un acercamiento excesivo en las tareas de cerca
        
        Realizar tareas escolares en una zona ordenada, en un espacio abierto y amplio
        
        Al menos cada 30 minutos de estudio, deberes o videojuegos se debe descansar 5 min relajando la visión de cerca y mirando de lejos
      - salud bucal
        
        detección de la placa bacteriana
        
        placa
        
        definición
        
        sustancia blanca y adherente que se acumula alrededor y entre los dientes
        
        es la mayor causa de caries dental y
        gingivitis
        
        Aplicación de flúor
        
        se aplica en ambas
        arcadas dentales
        
        Es recomendable aplicarlo cada 6-12
        meses
        
        durante la siguiente media hora el niño no debe beber agua
        
        uso de hilo dental
        
        elimina la placa y las partículas de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar
      - salud nutricional
        
        0-6 meses
        
        lactancia materna exclusiva
        
        La leche materna es el mejor
        alimento para los bebés
        
        6-7 meses
        
        carne, verduras y frutas y cereales
        
        7-8 meses
        
        leguminosas
        
        pure, picados, machacados
        
        8-12 meses
        
        derivados de leche, huevos y pescados
        
        12 meses
        
        frutas cítricas, leche entera, dieta familiar
        
        1-3 años
        
        Desayuno
        
        Papilla o leche con cereales y fruta
        
        Almuerzo
        
        verduras con fruta o yogurt
        
        Merienda
        
        Frutas y bocadillos
        
        Cena
        
        Verduras, cereales y frutas
        
        4 y 8 años
        
        La alimentación debe ser
        
        adecuada, suficiente, completa, variada y equilibrada
        
        realizan 3 comidas al dia
        
        y 2 snacks o
        tentempiés
        
        La frecuencia de consumo recomendada de
        alimentos
        
        leche y derivados
        
        2 veces al dia
        
        carnes o derivados
        
        6 veces a la semana
        
        verduras y frutas
        
        todos los dias en almuerzos y cenas
        
        Ejercicio Físico
        
        adecuada, suficiente, completa,
        variada y equilibrada
        
        desnutrición durante la infancia tiene impactos negativos
        en el resto de la vida
        
        tallas bajas y desarrollo
        insuficiente del sistema inmunológico
        
        Sobrepeso y Obesidad
        
        favorecen la aparición de enfermedades
        
        diabetes
        
        problemas circulatorios
        
        enfermedades de corazón o de los riñones
        
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