Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Kpl 17 Turvallisesti auringossa ja pakkasessa - Coggle Diagram
Kpl 17 Turvallisesti auringossa ja pakkasessa
Auringon terveysvaikutukset
Auringosta saatavan UV-säteilyn seurauksena ihossa syntyy D-vitamiinia, joka on tärkeää luuston hyvinvoinnille.
Joillakin ihmisillä auringonvalo saattaa piristää ja nostaa mielialaa.
Vähäinen valon määrä saattaa puolestaan väsyttää ja masentaa.
Iho suojaan UV-säteilyltä
Liiallinen UV-säteily aiheuttaa iholla soluvaurioita.
Elämän aikana iholle kertynyt UV-säteilyn määrä lisää ihosyövän riskiä.
Yleisin palovamma on auringosta johtuva ihon palaminen.
Terveysriskejä helteellä
Auringonpistoksen voi saada suorasta auringonvalosta. Sitä voi ehkäistä käyttämällä hattua.
Lämpöuupumukseen voi johtaa hikoilu ja liian vähäinen juominen.
Lumisokeuden voi aiheuttaa silmien voimakas UV-altistus. Lumisokeudessa silmän uloin kerros vaurioituu.
Pukeudu oikein pakkasella
Hyvä keino suojautua kylmältä on kerrospukeutuminen.
Sään kylmetessä on parempi lisätä vaatekerroksia, kuin paksuntaa niitä.
Päähine on kylmässä välttämätön, koska pää luovuttaa kehon lämmöstä jopa 80%.
Paleltumariski pakkasella
Iho paleltuu pakkasella helposti. Paleltuneet kohdat yleensä alkavat punottaa seuraavien päivien aikana.
Pitkä pakkasessa olo lisää paleltumisriskiä, ja kasvot paleltuvat erityisen helposti.
Hypotermia tarkoittaa alilämpöisyyttä. Hypotermian aiheuttaa pitkään kylmässä oleminen tai etenkin veden varaan joutuminen.