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L'EQUILIBRIO - Coggle Diagram
L'EQUILIBRIO
per migliorarlo è necessario:
avere una postura rilassata e distesa
che la perpendicolare condotta dal baricentro del nostro corpo cada all'interno della base d'appoggio (i piedi)
abbassare il baricentro (piegando le ginocchia)
distribuire il peso su entrambi i piedi in modo bilanciato
può essere
dinamico
quando deve essere mantenuto muovendosi
in volo
quando deve essere mantenuto in assenza di appoggi sul suolo
statico
quando deve essere mantenuto in una determinata posizione
è controllato dal cervelletto (attraverso i nervi sensori) che:
riceve informazioni da
muscoli, articolazioni e tendini
labirinto membranoso dell'orecchio interno
organi di senso della vista e tatto (soprattutto da mani e piedi)
elabora una risposta istintiva e provoca movimenti compensatori che ristabiliscano l'equilibrio
è la capacità di mantenere o recuperare una posizione