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ALLENAMENTO - Coggle Diagram
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Supercompensazione
processo di reazioni fisiologiche all'allenamento o ad un periodo allenante, che ha come risultato finale il raggiungimento di un potenziale fisico, in termini di forza e rendimento, superiore rispetto a quello che si aveva prima dell'allenamento
Sovrallenamento
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ridurre carico, curare riposo e alimentazione