POSICIÓN FUNDAMENTAL Y LOS DESPLAZAMIENTOS
Los desplazamientos
Son movimientos rápidos y explosivos cortos en las distancias y rápidos en las distancias de dirección
1._ Pasos deslizantes: son cortos y rápidos, se realizan en tres direcciones adelante, atrás o lateral.
2._ Pasos girados: Se utilizan para desplazamientos laterales a la red.
3._ Pasos laterales: Se inician con el pie que corresponda a la dirección que se va a tomar, el otro pie se aproxima.
4._ Carreras: Hay dos tipos de carreras
-Frontales: se inician con la pierna atrasada.
-De espalda: se inician con la pierna adelantada.
POSTURAS BÁSICAS
La posición fundamental es la actitud que adopta todo jugador que se dispone a resivir un balón, bien sea de un compañero o del campo contrario.
Sus características son:
Pies ligeramente separados a la anchura de las caderas y uno adelantado con respecto al otro según la posición del jugador en el campo.
Tronco ligeramente adelantado hacia adelante.
Piernas semiflexionadas, con el peso del cuerpo adelantado.
Brazos semiflexionados y dedos en tensión
Peso del cuerpo repartido entre ambos pies.
TIPOS DE POSTURAS
Alta
Media
Baja
Elaborado por: Mónica Ayala Náres