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Optimisme - Coggle Diagram

- - - - Extérieur VS Intérieur
        
        Tout ta faute
        VS
        pas du tout ?
      - Stable VS instable
        
        Inchangeable, permanent ou
        VS
        tu peux faire quelque chose
        ça va passer ?
- - - - Conséquence : Meilleur pr chg chose pertinente => + résultats
      - VS : 0 visibilité pb => 0 chgmt ou chgmt / VAR secondaire
    - - Conséquence : "dur mais je peux car SEP" => + cmpt santé
      - VS : peur, submergé, ingérable => bad cmpt
    - - Conséquence : approche pb => mieux identifie et + sol° et R
      - VS : évitement, replis, 0 connaissance, 0 agir
    - - Conséquence : focus sur agir = + d'énergie + de résultat
      - VS : focus sur can't => - énergie, - action
    - - Conséquence : ask + support dc reçoit +
      - VS : - support
  - - - Conséquence : cherche info + agir
      - VS : juste cherche info et fait rien
    - - Conséquence : (lien ac résilience vu plus tard ds cours)
    - - Conséquence : déstress = bénéfices émotions et BE
      - VS : rester stressé
    - - Conséquence : meilleur santé, BE, émo°
    - - Conséquence : nourriture ++ dc corps performe mieux