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Fundamentos técnicos del voleibol., Elizabeth Hurtado A. - Coggle Diagram
Fundamentos técnicos del voleibol.
Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son: Pase de dedos Golpe de antebrazos Saque Alto Saque bajo Remache Bloqueo o Bloque Fundamentos técnicos avanzados: Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache, golpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y plancha.
Los fundamentos técnico- deportivos los forman todas aquellas acciones y gestos propios que caracterizan a cada deporte.
tipos:
EL PASE O ACOMODADA
Generalmente es el segundo golpe del balón y consiste en un pase que coloca al balón muy próximo a la red, para que sea rematado
INDICACIONES TÉCNICAS
· Se golpea justo encima y adelante de la cara.
· Los dedos deben estar rígidos y abiertos, no se puede golpear con la palma de la mano, pues se corre el riesgo de cometer una retención.
· Los codos deben estar abiertos.
· Las rodillas se flexionan antes del contacto con el balón.
· El golpe del balón se realiza con la extensión al mismo tiempo de los codos y las rodillas, de forma coordinada.
· La trayectoria del balón debe ser elevada.
REMATE O ATAQUE
Es un potente golpe para que los oponentes no puedan interceptar el balón o les cueste trabajo hacerlo, cuando se envía el balón al campo rival.
INDICACIONES TÉCNICAS
· Se realiza una carrera de no más de tres pasos en diagonal a la red.
· En el último paso se frena a pies juntos para saltar verticalmente, transformando la velocidad horizontal que se trae.
· Los brazos se mueven de atrás hacia adelante. Durante el vuelo se atrasa el brazo de golpeo flexionando el codo y elevando el otro brazo, para equilibrar el cuerpo en el aire.
· Se golpea el balón con toda la palma de la mano cuando éste descienda y esté a suficiente altura sobre la red.
· No se tiene que tocar la red
LA RECEPCIÓN DEL SAQUE
Se utiliza cuando el balón viene a una gran velocidad y con una trayectoria alta. Suele ser el primer golpe que se da para recibir el saque del equipo contrario.
INDICACIONES TÉCNICAS:
· Los brazos se estiran en línea desde los dedos hasta el hombro, para un mayor control del balón.
· Los dedos no se pueden entrelazar, por eso se deben unir las manos con las palmas hacia arriba.
· Se golpea con la parte interior de los antebrazos, acompañando el golpe con la extensión de las rodillas.
· En los brazos únicamente rebota el balón, la dirección irá de acuerdo con la inclinación de los brazos.
BLOQUEO
Es el movimiento que consiste en interceptar la trayectoria del balón con las manos, ya sea para detenerlo o disminuir su velocidad. Puede ser individual, doble o triple.
INDICACIONES TÉCNICAS
· Para hacer el bloqueo es necesario estar cerca de la red, moviéndose en paralelo a ésta misma en desplazamientos laterales.
· Se salta verticalmente extendiendo los brazos en el punto más alto y con las palmas de las manos orientadas hacia adelante.
· Se debe de saltar un instante después de que lo haya hecho el rematador.
· En el momento del contacto con el balón, se deben mover los brazos hacia adelante, para dirigir el rebote del balón hacia el campo del contrario.
EL SAQUE O SERVICIO
Es el golpeo que se le da al balón para iniciar el juego. El saque está considerado como un golpeo de ataque. Hay vados tipos de saque. Según el nivel de dificultad, los más conocidos son los siguientes: saque de abajo o de seguridad, saque lateral y saque de tenis, saque flotado y en suspensión.
INDICACIONES TÉCNICAS.
· Se adelanta el pie contrario a la mano de golpeo, en el momento de lanzar el balón al aire.
· Se realiza la preparación del brazo, de atrás hacia delante, inmediatamente antes de golpear el balón.
· Se debe golpear el balón con la mano plana y en el punto más alto.
· Se bloquea el codo y el hombro en el momento del golpeo.
· El golpe ha de ser fuerte y seco.
DEFENSA DEL CAMPO O FILDEO
El objeto de toda defensa será neutralizar el ataque adverso y poner el balón en las mejores condiciones posibles con miras con un contraataque posterior
Elizabeth Hurtado A.
