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AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOESTIMA, self-awareness, autoconocimiento-1,…
AUTOCONOCIMIENTO
Y
AUTOESTIMA
TIPOS DE AUTOESTIMA
AUTOESTIMA BAJA
Vive angustiado o estresado.
Se enoja con frecuencia.
Tiende a encontrar culpables.
Se adjudica culpas que no corresponden.
Puede deprimirse con facilidad.
Manifiesta timidez, dependencia.
Escasa relación, se aísla.
Se da por vencido con facilidad.
Temor al rechazo.
Inseguridad.
AUTOESTIMA INFLADA
Cree que todo lo hace bien.
Cree que siempre tiene la razón.
Necesita demostrar sus logros.
Se siente superior a los demás.
Inestable emocionalmente.
Crítico, exigente, exhibicionista.
Mentiroso, orgulloso, soberbio.
BAJA AUTOESTIMA
Acepta sus errores, no se flagela.
Enfrenta sus problemas.
No se desmotiva fácilmente.
Se pone retos y metas, y lucha por alcanzarlos.
Confía en sí mismo.
No se compara.
No se ofende fácilmente
No necesita demostrar nada.
Toma decisiones propias.
Asertivo.
Sencillo.
AUTOCONOCIMIENTO
Designamos al conocimiento que tenemos de nosotros mismos
Es el proceso en el que todo niño, a cierta edad, empieza a descubrir su propio cuerpo
MEJORA DE AUTOESTIMA
AUTO OBSERVACION
Es muy importante para el autoestima, es el habito de la observación personal. Es estar atento, vigilante de lo que hacemos, pensamos y sentimos en clave para el control de la persona
NO COMPARARSE
El sistema económico en el que estamos inmersos., ha creado una cultura de competencia y es una gran equivocación y sus efectos pueden ser devastadores para la autoestima
NO SER PERFECCIONISTA
Hacer las cosas bien, no tener que hacerlas perfectas.
mejora continua apoyada en filosofías de la calidad y demás herramientas disponibles, no alcanza la perfección.
SER CONSTANTE
Cuando nos referimos a la superación personal, al desarrollo humano y en particular a la mejora de la autoestima.
Es un proceso de resultados inmediatos.
CARACTERISTICAS DE AUTOCONOCIMIENTO
Es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la persona adquiere noción de su yo.
son propias cualidades y características.
Desglosado en diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, autoaceptación.
BASES DE AUTOCONOSIMIENTO
MEMORIA AUTOBIOGRAFICA
Es la construcción de nuestra propia historia personal.
AUTOESTIMA
se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.
AUTOOBSERVACION
Implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras conductas.
Son nuestras actitudes y las circunstancias que nos rodean.
AUTOACEPTACION
supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.
AUTOPERCEPCION
Es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos.
un conjunto de cualidades y características diferenciadoras.
AUTOESTIMA
Es lo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación.
Son pensamientos, sentimientos y experiencias.
Es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo.
CARACTERISTICAS
ALTA
Es consciente de sus virtudes y defectos sin sentirse mal por ello. Tiene una imagen bastante realista de sí misma. Si algo no le gusta, intenta cambiarlo, en la medida de lo posible.
BAJA
Una imagen distorsionada de sí misma, y se percibe llena de defectos, minimizando o ignorando sus puntos fuertes. La mayoría de las veces, no intenta modificar aquello que no le gusta porque lo ve casi imposible y se mortifica por ello.
NOS AYUDA
sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, lo que influye en nuestro comportamiento. Por lo tanto, una buena autoestima puede ayudarnos a: Conseguir querernos tal y como somos
NOS AYUDA
Nos facilita tener un mayor autocontrol ante las diferentes situaciones con las que nos enfrentamos; es decir, nos resulta más fácil mantener la calma y controlar nuestros impulsos; y por tanto, favorece que actuemos de forma proactiva.
