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FUERZA - Coggle Diagram
FUERZA
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HIPERTROFIA
Se puede aumentar la masa muscular, pero dentro de unos parámetros racionales y buscando siempre beneficios para la salud del cliente.
ATROFIA
Para impedir las pérdidas de fuerza, el entrenador debe establecer programas básicos de mantenimiento para facilitar una tensión suficiente a los músculos, con el fin de mantener los niveles existentes de fuerza
RESISTENCIA MAXIMA
Es frecuente la aparición de este término cuando se trata el entrenamiento de la fuerza Significa una repetición máxima (1RM), y puede ser definida como la mayor cantidad de peso que se puede levantar con una técnica correcta una sola vez