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Habilidades sociales - Coggle Diagram

- - - - Nivel de distorsiones de la imagen de uno mismo o de los demás para no perder autoestima o ganarla
      - De evitación o negación
      - Que permiten mantener fuera de la consciencia lo desagradable
      - De distorsión de la realidad
      - De adaptación
      - De enfrentamiento a amenaza mediante acción o retirada
- - - - MOLDEAMIENTO: reforzamiento de aproximaciones sucesivas a la conducta objeto, hasta que se adquiera
      - MODELAMIENTO: aprendizaje por observación o imitación de modelos
    - - TIEMPO FUERA: retirar al niño de los posibles refuerzos ambientales
      - RETIRADA DE LA ATENCIÓN: dejar automáticamente de prestar atención al niño/a
      - CASTIGO NEGATIVO: retirada de un privilegio
      - LA INTENCIÓN PARADÓJICA: hacer lo contrario de lo que el niño/a espera
      - CASTIGO POSITIVO: aparece una consecuencia desagradable
      - ECONOMÍA DE FICHAS: establecer un sistema de refuerzo mediante la utilización de unas fichas que premian las conductas deseables
    - - REFUERZO NEGATIVO: eliminar un estímulo que sea desagradable para el sujeto
      - CONTROL ESTIMULAR: restricción de estímulos que provocan el problema y en el desarrollo de estímulos que favorecen el aumento de la conducta deseada
      - REFUERZO POSITIVO: recompensar a la persona cada vez que realice la conducta deseada
      - PREPACIÓN DE LA RESPUESTA
        
        MODELAMIENTO: aprendizaje por imitación
        
        GUÍA FÍSICA: ayudar físicamente al sujeto a emitir la conducta
        
        INSTIGADORES: ayudan a iniciar la respuesta
- - - - TÉCNICAS ASERTIVAS
        
        DISCO RAYADO: consiste en repetir nuestro punto de vista con calma.
        
        OFRECER ALTERNATIVAS: se utiliza cuando queremos rechazar un ofrecimiento, y proponemos algo positivo.
        
        PREGUNTA ASERTIVA: cuando nos hacen una crítica preguntamos calmadamente por qué nos hace esa crítica.
        
        TÉCNICA DE IGNORAR: ignorar la razón por la que el interlocutor parece estar enfadado y aplazar la discusión hasta que se haya calmado
        
        ACUERDO ASERTIVO: admitimos que hemos cometido un error cuando nos critican.
        
        PARA TI-PARA MI: se utiliza cuando podemos ser objeto de presión para intentar manipularnos.
        
        BANCO DE NIEBLA: enseña a aceptar la críticas reconociendo la posibilidad de que hay parte de verdad en lo que dicen.
        
        TÉCNICA DEL QUEBRANTAMIENTO DEL PROCESO: consiste en responder a la crítica con una sola palabra.
        
        TÉCNICA DEL APLAZAMIENTO ASERTIVO: aplaza la respuesta a la afirmación hasta que se encuentre tranquilo y capaz de responderle.
        
        MANTENIENDO ESPACIOS: delimitar claramente hasta dónde llega un punto negociado.