Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Kecemasan Remaja di Masa Pandemi - Coggle Diagram
Kecemasan Remaja di Masa Pandemi
Apa
Reaksi pertahanan diri
Persepsi terhadap peristiwa yang tidak terkendali
Adanya ketidakpastian
Reaksi terhadap ancaman
Disebut "Coronanxiety"
Remaja yang cemas meningkat
Ingin mengatasi
Kurang informasi mengenai positive thinking
Tidak tahu caranya
Malas mencari tahu
Malas membaca
Informasi kurang membantu
Tidak melakukan anjuran
Informasi kurang tersebar
Sudah berupaya namun tidak berpengaruh
Diawali dari pikiran
Dimana
Di rumah
Tempat kerja
Tempat umum
Siapa
Remaja
Umur
12-16
17-25
Ekonomi
SES A
SES B
Gender
Laki-laki
Perempuan
Psikografis
Overthinking
Merencanakan masa depan
Suka kepastian
Mudah terpengaruh
Sulit beradaptasi
Negative thinking
Geografis
DKI Jakarta
Banten
Jawa Barat
Behavioural
Sering melihat berita
Sering melihat media sosial
Mengapa
Keinginan untuk memastikan hal yang tidak pasti
Terlalu banyak informasi
Perubahan kebiasaan
WFH
Sekolah online
Tidak bisa bertemu teman
Protokol kesehatan
Karantina
Ketakutan pada virus
Takut diri sendiri terpapar
Takut keluarga terpapar
Belum ada vaksin
Virus mudah menyebar
Masih minimnya pengetahuan mengenai virus
Tingginya kasus Covid-19
Perekonomian terganggu
Pendapatan menurun
Sulit mencari kerja
Memiliki orang tua pencemas
Kepribadian yang gampang cemas
Rencana masa depan terganggu
Kapan
Melihat berita
Melihat sosial media
Waktu luang
Bagaimana
Penerimaan terhadap kondisi
Mengenali gejala kecemasan
Bertanya dengan diri sendiri
Mengenali kepribadian diri
Menghindari hal yang membuat cemas
Berhenti membaca berita yang tidak benar
Hindari diskusi dengan orang pencemas
Jangan mudah percaya pada berita tidak jelas
Berkonsultasi pada ahli
Mengisi waktu luang dengan hal positif
Melakukan hobi
Berolahraga
Makan makanan bergizi
Menerima rasa cemas
Mempraktikan "mindfulness"
Fokus pada hal yang bisa kita lakukan
Berinteraksi dengan orang lain
Positive thinking
Dampak
Merasa kesepian
Khawatir sesuatu yang buruk akan terjadi
Gelisah, tegang
Mudah marah
Sulit rileks
Sulit tidur
Panik
Pandangan masalah tidak realistis
Menurunkan imunitas
Sakit kepala
Sulit berkonsentrasi
Mual
Lelah
Melakukan isolasi sosial
Stress