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Educazione alla Salute e stili di Vita - Coggle Diagram
Educazione alla
Salute e stili di
Vita
Sanità e benessere
La definizione di sanità e benessere
Spesso vengono considerati uguali
Sanità= non é un assenza di malattie ma il raggiungimento
di un maggiore grado di benessere della persona
Benessere= sensazione personale e soggettiva come reddito
È una concezione legata strettamente
alla qualità della vita
Il concetto di salute e benessere nella nostra società
È fortemente considerato all'aspetto esteriore
E conduce la salute mentale in secono piano
Promozione alla salute
Che fa prendere coscienza del proprio potere
sul corpo e la mente
Aumentata la longevità delle persone
Diminuite le malattie infettivi
Aumentate le malattie non trasmissimili
Obesità= sovrappeso
Postura scorretta
Disabilità
L'obesità è una patologia
del progresso. Della cultura consumista bloccata nel mondo di internet
L'obesite non si cura facendo dieta ma
Sin dall'infanzia bisogna fare attività fisica.
L'ottimale è 30 minuti ogni giorno
La famiglia del paziente deve aiutarlo non
solo diete ma facendo prevenzione e attività fisica
In particolare l'obesità
Rischio mortalita, morbilità, complicazioni cardiovascolari e osteoartrosi
Calcoli:
FFM massa magra
FM massa grassa
BMI:peso in kg/quadrato dell'altezza in metri
PLICOMETRIA calibro misura tessuto grasso sottocutaneo
Estetica esteriore muta la psiche
Programma terapeutico contro obesità:
-ritmo cardiaco allenante =220-eta=Fcmax se è maggiore brucio zuccheri non grassi
-allenamento aerobico molti benefici
Ginnastica in acqua
Esercizi a corpo libero
Stretching
Ginnastica respiratoria
Esercizi sulla mobilità