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LA FUERZA, UNIDAD 2, BICEPS, circuito-de-fuerza - Coggle Diagram
LA FUERZA
¡BENEFICIOS PARA NOSOTROS!
AUMENTO DEL TAMAÑO DEL MÚSCULO Y LOS TENDONES E INCREMENTO DE LA FORTALEZA DE LOS LIGAMENTOS
MEJORA DE LA POSTURA DEL CUERPO
CIRCULACIÓN MAS FLUIDA
PREVENCIÓN DE LESIONES
REHABILITACIÓN DE LESIONES
PREVENCIÓN DE OSTEOPOSOSIS
¿QUÉ TIPOS DE FUERZA TENEMOS?
FUERZA MÁXIMA
FUERZA-RESISTENCIA
FUERZA EXPLOSIVA
¿COMO PODEMOS MEJORAR LA FUERZA?
EJERCICIOS O JUEGOS DE LUCHA COMO EL JUEGO DE ESTIRAR LA CUERDA
EJERCICIOS O JUEGOS DE TRANSPORTE COMO LLEVAR A UN COMPAÑERO ENTRE DOS HACIENDO LA SILLITA
EJERCICIOS INDIVIDUALES COMO ABDOMINALES Y FLEXIONES DE BRAZOS
¿QUÉ ES LA FUERZA?
ES LA CUALIDAD FÍSICA QUE PERMITE VENCER U OPONERNOS A UNA RESISTENCIA MEDIANTE UNA ACCIÓN MÚSCULAR
¿QUE PARTE DEL CUERPO GENERA LA FUERZA?
EL APARTATO LOCOMOTOR: MÚSCULOS Y Á)RTICULACIONES (HUESOS, TENDONES Y LIGAMENTOS
HACEMOS NUESTRA SESIÓN DE FUERZA
UNIDAD 2
