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HIIT Capítulo 0 - Coggle Diagram
HIIT Capítulo 0
Método de entrenamiento que se encarga de desarrollar la resistencia aeróbica aumentar la velocidad y potencia del volumen de O2máx mejorando el proceso oxidativo de la célula
Para que el método Hit cumpla con su objetivo de resistencia aeróbica, en su técnica, de manera fisiológica debe caracterizarse por:
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Intensidad
Tanto de la intensidad como la disponibilidad de sustratos que haya en la célula dependerá que sistema energético se activa
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Para que la célula pueda reponer los ATP usados durante el entrenamiento, las células rompen sustratos como lo son los macro nutrientes a través de las siguientes vías de metabólicas:
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Vía oxidativa (Aeróbica)
Fosforilación oxidativa de macro nutrientes donde el O2 atmosférico es necesario para la reacción química.
Se realiza en las mitocondrias
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