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Estrategias de afrontamiento individual y familiar frente a situaciones de…
Estrategias de afrontamiento individual y familiar frente a situaciones de estrés psicológico
Bibliografía
Macías, M. A., Madariaga Orozco, C., Valle Amarís, M., & Zambrano, J. (2 013). Estrategias de afrontamiento individual y familiar frente a situaciones de estrés psicológico.
Psicología desde el Caribe, 30
(1), 123 - 145. Recuperado el 15 de Noviembre de 2 020, de
http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=21328600007
¿Qué son?
Esfuerzos empleados para confrontar situaciones estresantes tanto
Cognitivos
Conductuales
No siempre garantizan éxito, debido a que sus principales objetivos son
Contribuir al fortalecimiento
Disminuir conflictos
Evitar conflictos
Atribuir beneficios personales
Afrontamiento individual
Se puede recibir influencia social, pero al final es decisión del mismo sujeto
Que tipo de estrategia emplear
Que orientación tomar
Características de las estrategias individuales
Problema
Busca enfrentar la realidad, tratando las secuelas
Emoción
Regulación del aspecto emocional para conservar el equilibrio afectivo
Valoración
Búsqueda de significado de los eventos
Estilos/estrategias de afrontamiento
Centradas en las emociones
En niveles de estrés incontrolable
Basadas en la evitación
Cuando la persona decide prolongar la confrontación
Centradas en el problema
En situaciones de estrés controlable
Afrontamiento familiar
Consiste en una dinámica grupal que busca el bienestar de todos sus integrantes con el objetivo de
Regular tensiones
Garantizar la salud de los mismos
Para actuar sobre las exigencias que demandan cambios es necesario
Poner en acción medidas eficaces
Movilizarse coordinadamente
Tomar en cuenta la situación de la familia frente al problema
Considerarse como una entidad
Grupo complejo con sus propias normas, leyes y/o reglas que rigen y regulan su funcionamiento
Cada integrante asume un rol/posición en el sistema familiar (E influenciará sobre este)
Fase de ajuste o resistencia
Esfuerzos realizados para disminuir, minimizar o reducir la importancia/impacto del estrés
Crisis familiar
Circunstancia que provoca una transformación (Desajuste) en el sistema
Fase de adaptación
Hasta lograr adaptarse (Cuando la diferencia sea mínima entre la unidad familiar y recursos)
Esfuerzos realizados para establecerse/afianzarse como unidad y recuperar el orden
Clasificación de estrategias
Estrategias internas
(Con recursos propios de la familia)
Evaluación pasiva
Aceptación de las circunstancias para reducir sus efectos
Reestructuración
Reconceptualizar los momentos estresantes para que sean menos pesados
Estrategias externas
(Con recursos externos a la familia)
Búsqueda de apoyo espiritual
Movilización familiar
Búsqueda de recursos externos y aceptación de apoyo de terceros
Atención de apoyo social
Obtención de apoyo por parte de personas fuera del círculo familiar común
Modelo ABC-X
(Relación entre el evento estresor y el nivel de la crisis)
D (Capacidad regenerativa)
Considerar cómo se han enfrentado anteriormente otras crisis y la habilidad para restablecerse
Habilidad de recuperarse o salir de la crisis empleando recursos
B
Recursos para confrontar las adversidades
Afectivos, conducta, consejo, económicos, extrafamiliares, familiares y/o personales
E (Vulnerabilidad familiar)
Todos los miembros son susceptibles a sufrir consecuencias
Varía dependiendo de la destreza para evitar que el detonante suceda
A
Circunstancia detonante y consecuencias sobre el sistema
Angustia, dolor, miedo
Si las respuestas fallan
Establecer nuevos patrones