Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Relaks 101, Asmr - Coggle Diagram
Relaks 101
Praca
Regularne przerwy z zegarkiem w reku
Nawadnianie / elektrolity
Grupowe konferencje ograniczone do minimum
Kończenie pracy o 17
Czas wolny
Seks
Jedzenie
Czekolada
Pikantne potrawy / przyprawy / sól
Comfort food
Frytki
Burger
Mikrobiom
Kiszonki
Actimel
Hobby
Strzelanie z wiatrówki
Lego
Ruch
Rower delikatnie
Spacery
Uziemianie na trawie / w wodzie
Basen
Kąpiel w lesie - uruchomienie 5 zmysłów
Muzyka YT - headache relief
Poduszka z grochem?
Kołdra obciążeniowa
Techniki
Zapachy
Hebda 4 zlodzieji
Żel pod prysznic
Lawendowy sprej na poduszke
Joga
Body scan
Joga nidra
Medytacja
Ćwiczenia oddechowe
Rutyna codzienna
Asmr