Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Цифровая зависимость - Coggle Diagram

- - - - Делать обязательно все три упражнения, они не на выбор. Цель в конце концов выбрать опорную задачу, которой человек будет замещать онлайн
        
        По сути для тренинга задача может быть любой, так как она не является самоцелью. А лишь попытка показать и доказать, что гасить нежелаемую доминанту можно
    - - Опорная задача в терминах доминанты - это формирование желаемой доминанты
  - - - Составить график цифрового потребления "по факту". Физически зачеркнуть в нем потребление и заменить на деятельность, связанную с достижением опорной задачи. Попробовать выполнить этот план на следующий день.
        
        Уменьшение субъективной ценности и значимости онлайн-доминанты
        
        При этом здесь и далее участнику посредством методических материалов нужно объяснить, в чем именно состоит суть упражнений с точки зрения концепта доминанты.
        
        Как и завещали господа Курпатов с Аверьяновым в РпСПП
    - - Продумать план объяснения, куда участник "пропал" из-за того, что он/она меньше времени будет проводить в онлайне. Предложить встретиться вживую (если человек рядом) или созвониться и поболтать. Если такие варианты кажутся неприемлимыми, отрефлексировать - нужно ли на самом деле общение с этим человеком?
        
        Увеличение ценности оффлайн доминант общения. Пусть это не имеет прямого отношения к опорной задаче, но участнику важно погасить онлайн-доминанту, и это один из способов
    - - Противопоставить им воображаемое удовольствие от достижения результата. Нужна какая-то методика обесценивания вредной привычки и добавления ценности опорной задаче
  - - - Можно растянуть на несколько дней, главное стабильно рефлексировать слабые места и пытаться их компенсировать
  - - - Все упражнения этого задания нацелены в первую очередь на укрепление доминант, связанных с опорной задачей
  - - - Суть методики - объединить подходы гашения онлайн-доминанты, подкрепления опорной задачи, и самое важное - дифференцирование условно "полезного" и "вредного" потребления цифровой информации.
        
        Критерий полезности - ведет ли потребление информации к укреплению доминант, связанных с опорной задачей?
    - - От понятия доминанты переходим к краткому перечислению других концептов - объяснения, инстинкты, ценности.
        
        Ключевая мысль - мы с вами проделали достаточно большую и сложную работу и достигли неплохого результата в одной конкретной области. И концепт доминанты работает повсеместно. Но для некоторых задач нужно учитывать намного больше вводных, строить более сложную модель ситуации - например отношения с близкими, личные отношения, карьера. Чтобы овладеть более
        полным инструментарием - добро пожаловать на КТО.
        
        "Кусок пирога" - здесь
        
        Цифровая зависимость - иногда это лишь симптом того, что в жизни что-то не так. Мы в ней укрываемся дофаминовым пледиком. Если хочется разобраться, что происходит на самом деле нужно больше инструментов. Привести пример ожиданий (долгов), ценностей и т.д. - и вперед на КТО
    - - Если участник...
        
        Чувствует результат
        
        Не чувствует результат
        
        Дать рекомендации - посмотреть, как проходили участники курса, что писали в отчетах по домашкам
        
        Предложить выполнять весь курс упражнений периодически через некоторое время. Ссылаться на долгосрочный эффект и инертность доминант - как новых при научении, так и старых при угнетении
  - - - Будет ассоциироваться со слоганом Мегафона "включайся"
        
        Не нарушит ли оно какого-нибудь закона о товарных именах
    - - Абсолютно логичное продолжение марафона ON LINE доминанта, которое четко говорит о цели - стремлению из "ON LINE" в "OFF LINE"
- - - - Мостик к курсу
        
        Это не панацея - вы не излечитесь, но можете научиться нетоксичному использованию цифровой среды вокруг вас
        
        Вы можете сделать это сами, нет никакой магии. Курс - лишь дополнительный инструмент. Но инструменты потому и нужны, чтобы не забивать гвозди руками. Наш инструмент - эффективный. Объяснить как он работает.
        
        Тщательно подобранные инструменты и методики цифровой гигиены - отсылка к авторитету современной науки
        
        Команда единомышленников, у которых те же нерешенные задачи. Социальное давление.
        
        Курс он/офф -лайн потому что служит только для доставки информации. Все упражнения рассчитаны на оффлайн.
        
        Если не Интернет - то что? Мы озадачим вас вопросами о том, что вам на самом деле важно в реальной жизни.
      - После занятия можно сделать отдельный тест тоже, но обязательно саккумулировать результаты всех прошлых тестов
  - - - Маркетинг:
        
        Вы это видите, значит это вас касается
        
        Вы уже на тарифе "Ту мач"
        
        Узнайте, как от него отказаться
    - - Предполагаю эффект клик-бейта. Непонятное красивое слово "доминанта" с разными подтекстами для холодного человека - сексуальный, музыкальный, архитектурный, проч.
      - На лендинге дать определение доминанты и связать ее с цифровым потреблением. Рассказать, что на самом деле онлайн доминант много разных, но все они действуют по похожему принципу - по принципу формирования зависимости. Единственный способ противостоять вредным доминантам - формировать другие, которые будут гасить первые. В этом и состоит профилактика Подробнее о том, как эти доминанты возникают на цикле бесплатных лекций / марафоне.