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MANDIN MARGAUX - Coggle Diagram

- - - - Enjeux
        
        Dimensions psychologiques
        
        Dérive au niveau de la nervosité et de la concentration
        
        Nécessite un travail sur le mental
        
        Gros impact sur la performance du sportif
        
        Dimensions physiques
        
        Diminution générale des forces de l'organisme
        
        Diminution des capacités à partir de la 6ème ou 7ème semaine
  - - - Être compétitif au bon moment
      - Être compétitif le plus souvent possible
      - Réduire le risque d'indisponibilité
      - Revenir le plus rapidement possible après une indisponibilité sans provoquer de récidive
  - - - Contexte familial / amical / relationnel
        
        Climat difficile ou favorable
        
        Influencent la capacité de performance et le risque de blessure
      - Le club
        
        Le relation avec ses coéquipiers
      - La relation avec l'entraîneur
        
        Degré de compétences avec l'entraîneur, ses qualités/ capacités rationnels/ opérationnelles/ techniques
        
        Complicité avec le sportif
      - L'hygiène de vie du sportif
        
        Régime spécifique ; bon sommeil / repos
      - Le contexte professionnel
        
        Stressé par son travail ? Se consacrer à 100% à son activité physique comme un métier ?
  - - - Lien de confiance avec le sportif
      - Améliorer les performances du sportif
      - Prendre en compte la singularité du sportif et de son environnement
        
        Permet au sportif de mieux s'entraîner
- - - - Réduire le temps de récupération
        
        Varier les efforts
      - Identifier les sources qui vont empêcher de s'entraîner plus
    - - Réguler les entraînements en fonction de la fatigue
      - Varier les types d'entraînements
      - Entraîner toutes les capacités du sportif
    - - Avoir une fatigue constante sur tout le cycle d'entraînement
      - Varier les heures d'entraînements
      - Savoir perturber l'organisme
        
        Avoir une meilleure récupération
      - Favoriser les efforts
      - Entraîner toutes ces capacités
        
        Effets évolutifs et transitoire
      - Bonne relation avec l'entraîneur
  - - - Mes croyances
        
        Bienveillance
        
        Avoir un "rituel" aide le sportif à s'entraîner plus et plus souvent
        
        Avoir des objectifs clairs et précis