Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PEGAL/NYERI DI KALA PJJ - Coggle Diagram
PEGAL/NYERI DI KALA PJJ
TERDAMPAK
siapa
anak-anak
remaja
pemuda
dewasa
lanjut usia
apa
pundak
punggung
leher
pinggang
kaki
PENYEBAB
posisi duduk salah
kurang bergerak
terlalu lama di posisi yang sama
kelainan bawaan
posisi layar salah
DEFINISI
pegal/nyeri adalah bahasa awam. kedokteran = sakit
nyeri otot adalah sakit pada bagian otot (jangka pendek)
nyeri sendi adalah sakit pada bagian sendi yg biasanya adalah kelaian bawaan (jangka panjang)
SOLUSI
memberi bantalan pada kursi
perbanyak olahraga/bergerak
membetulkan posisi duduk
beristirahat 2 jam sekali
perbanyak minum air putih
membetulkan posisi layar