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ELEMENTOS QUE INDUCEN UN EMC EN EL TEMAZCALLI - Coggle Diagram
ELEMENTOS QUE INDUCEN UN EMC EN EL TEMAZCALLI
Las altas temperaturas
Relajar el tono muscular lleva a relajar las defensas que se oponen a la comunicación del consciente y del inconsciente, favoreciéndose así el flujo de contenidos de uno a otro.
Generan una crisis en el individuo, induciendo sentimientos de angustia, miedo, desesperación, aparente falta de aire. En las cuales el sujeto revive muchas de las situaciones angustiosas de su propia vida, con la posterior oportunidad de trabajarlas y reelaborarlas.
El calor del temazcalli no sólo produce este efecto relajante o sedante libera también sustancias como catecolaminas y endorfinas, en el SN crea sensaciones de adaptación y bienestar.
Al finalizar la ceremonia se suele bañar con agua fría a los participantes, lo cual genera cambios en el ritmo respiratorio y en la frecuencia cardiaca, induciendo así un estado físico y mental nítida y claramente modificado
La respiración
En toda ceremonia de temazcalli las altas temperaturas inducen a las personas a, quizá sin percatarse de ello, modificar el ritmo natural de respiración
Las respiraciones catárticas: Una técnica de la conciencia, Joseph M. Fericgla-La hiperventilación no puede durar demasiado porque el cuerpo entra en un estado de apnea con lo cual se van regularizando los niveles de oxígeno y CO2 en el organismo
A lo largo de una ceremonia de baño de vapor se realizan diversos ejercicios que tienen como centro la respiración: pronunciación de mantras, respiraciones profundas lentas o rápidas, cantos, gritos y letanías prolongadas.
Es durante este periodo cuando suceden los fenómenos psicológicos interesantes; el sujeto queda en un estado de quietud absoluta respirando muy superficialmente, mientras su condición mental es de una cierta claridad, una completa conciencia despierta con una gran dosis de auto reconocimiento, lo que genera estados emocionales diversos de perdón y autoaceptación.
Se logra abrir y disolver los nudos o bloqueos emocionales que mantienen las personas; es por ello que Fericgla llama a esta técnica respiraciones catárticas.
Las respiraciones profundas y calmadas (lo opuesto a la hiperventilación) llevan a retener el aire y a exhalar lentamente conduciendo al individuo a un estado de relajación y tranquilidad
El canto
Más allá del ámbito emocional, existe una relación antiquísima entre la respiración y la espiritualidad. El término “respiración” viene del latín spirare que significa simplemente espirar; sin embargo, la raíz original del término es spiri, de donde proviene el término “espíritu”.
Los cantos desempeñan una función muy importante, tanto por sus contenidos como por sus sonidos, constituyéndose como una forma de generar cohesión y unidad en el grupo, así como un medio de expresión y de sensibilización que facilita el manejo de los estados de miedo, angustia o tristeza de los participantes.
Al cantar o gritar de forma prolongada se tiende a expeler más aire del que se inhala, iniciándose el proceso antes descrito de variación de los niveles de oxígeno y CO2 en el organismo.
La oscuridad
Se trata de alcanzar un estado que se aproxima lo más posible a la situación intrauterina, situación de meditación crepuscular y oscura que provoca reminiscencias de la vida fetal. (WEIL, 1977)
Los estudios de J. Pennebaker confirman que mientras más oscuro se encuentre el entorno, más desinhibida se sentirá la gente (PENNEBAKER, 1997)
El estado de oscuridad del temazcalli nos hace parcialmente anónimos y nos desconecta un poco de las reglas y normas que cotidianamente regulan nuestro comportamiento, por lo que simula un poco el hablar con uno mismo, abriéndose más fácilmente las puertas de la propia intimidad
Es por ello que se dice que el calli de la palabra temazcalli evoca un lugar cerrado donde se dialoga con el propio corazón.
La percusión
Una de las formas tradicionales de alcanzar dimensiones profundas de la conciencia es a través de los sonidos rítmicos repetitivos.
Para propiciar un EMC, es necesario que la percusión del tambor se de a un ritmo acelerado; prolongándose por varios minutos, este ritmo induce al cerebro a producir ondas cerebrales lentas, de entre 7 a 4 ciclos por segundo o menos
El caracol o atecocolli
En el ritual de apertura previo al temazcalli conocido como el llamado a los 4 rumbos, se utiliza el caracol para dirigirse a cada una de las direcciones cósmicas y pedir permiso a los señores de cada una.
Debido a su calidad vibratoria el caracol es ampliamente utilizado para inducir estados de conciencia profundos
Caracol, representa el movimiento.
Nicolás Núñez señala que es uno de los más importantes instrumentos para levantar la energía y un efectivo instrumento mesoamericano para ayudar a la actualización de la conciencia