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提升自我價值感 - Coggle Diagram
提升自我價值感
能如何做
學習一項新的技能或者從事一件嚮往很久的事情，並且堅持下去
在一天的結束前寫下一件自己做的很棒的事情。
每周寫下7個簡單的目標，每天完成目標時打勾
了解自己擁有怎樣的特質？在哪方面特別擅長？而自己有興趣和熱情的又在哪方面，找到自己的長處和優點
培養挫折容忍力
冒險治療
自身經驗
手足之間的比較
獲得的成就
大人的鼓勵
才藝的展現
同儕對自己的反應
階段性目標的達成(ex登百岳)
已使用方法(鼓勵)
能專注於老師所述，教同學寫作業 (沒反應)
玩遊戲時主動來幫忙老師(沒反應)
鼓勵個案為父母的好幫手(有反應)
目前挑戰
外在世界來定義自己的成功價值V.S.內在價值感的匱乏
個案的反應不足使輔導者無法判斷其讚美、肯定方向是否正確，以及能否被個案接受→多方嘗試並繼續觀察