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Estrés - Coggle Diagram
Estrés
Estrés
Sentimiento de tensión físico, emocional. lo puede provocar cualquier tipo de situación o pensamiento que causen frustración, ira o nerviosismo.
Causas
- Ambiente físico o laboral.
- Situación económica.
- Conflictos físicos o emocionales.
- Sobre carga de trabajo.
- Rol que desempeña socialmente.
Método de prevención
- Descanso.
- Realizar una actividad de ocio.
- Cuidar la alimentación.
- Ejercicios de meditación.
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Sobre carga de trabajo
Conocido como un conjunto de exigencias tanto físicas como mentales a las que un trabajador se ve obligado durante la jornada laboral, estas pueden llegar a sobre pasar las capacidades de la persona y/o trabajador.
Causas
- Sobre carga laboral.
- Exigencias muy excesivas.
- Preocupaciones económicas por salario insuficiente.
- Conflictos personales o de trabajo.
Método de prevención.
- Establecer un tiempo indicado para las labores.
- Cuidar la alimentación.
- Descansar adecuadamente.
- Buscar un ambiente no dañino.
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Turnicidad
Forma de organización del trabajo en equipo según la cual los trabajadores ocupan sucesivamente los mismos puestos de trabajo, según un cierto ritmo, continuo o discontinuo, implicando para el trabajador la necesidad de prestar sus servicios en horas diferentes.
Causas
- Presión laboral.
- Horas extras laborales.
- Salario insuficiente.
- Turnos laborales.
Método de prevención.
- Técnicas de trabajo.
- Tener buen descanso.
- Buena alimentación.
- Ambiente laboral favorable para los trabajadores.
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