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Sistema Endocrino - Coggle Diagram
Sistema Endocrino
Prolactina
- Estimula producción de leche, (-) función ovárica
- Niveles regresan a valores normales 60min post-ejercicio
- Hipoglicemia: importante modulador
- En hombres aumentan los niveles post-ejercicio de máxima intensidad
- Ejercicio de fuerza: ↑ PRL en la recuperación (según intensidad y volumen de entrenamiento)
- Estímulo primario de la secreción de cortisol en el ejercicio
- Mayor secreción en sujetos entrenados que en sedentarios
Hormonas femeninas
- Aumento de estrógenos y progesterona (intensidad >33% VO2máx; cambios en aclaramiento hepático)
- Depende de la fase del ciclo menstrual (> prog. en fase lútea)
- Entrenamiento: reduce niveles basales de ambos a largo plazo
Testosterona
- Ejercicio de intensidad moderada aeróbico y de fuerza
- En deportistas de resistencia, los valores en reposo tienden a ser menores que los controles
Aldosterona
- Conserva el sodio aumentando su absorción renal
- Mantiene niveles plasmáticos de K+ o H+
- Principal respuesta en ejercicios de larga duración por secreción de renina
- Actividad en reposo parece ser menor en sujetos entrenados aerobicamente.
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Insulina
- Captación de glucosa en músculo aumentada
- Aumento de la sensibilidad celular muscular a la insulina
- Reducción de flujo sanguíneo hepático: menor acción de la insulina con mayor liberación de glucosa a sangre
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Hormona de crecimiento
- El ejercicio anaeróbico aumenta 4-8 veces más GH que el aeróbico.
- Mayor respuesta de GH en ejercicio intermitente vs continuo
- Ejercicio de fuerza: ↑ GH
- Estimulo de liberación Estrés
- Aumento temperatura corporal
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- ↑ glucosa, aminoácidos, lactato, catecolaminas, hidrogeniones
Cortisol
- Acción hiperglicemiante, promueve metabolismo proteico, movilización de AG desde tejido adiposo
- Poco efecto del ejercicio de intensidad moderada; mayor secreción en ejercicios >60% VO2 y prolongados
- Menor liberación en personas entrenadas y mayor agotamiento de la glándula
- Respuesta al ejercicio de resistencia aeróbico
- Descenso progresivo del cortisol: supresión adrenal por marcado estrés (agotamiento de la glándula, ↓ sensibilidad a ACTH)