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Vitaminas y minerales - Coggle Diagram
Vitaminas y minerales
Minerales
Silicatos
Tectosilicatos
Filosilicatos
Inosilicatos
Ciclosilicatos
Nesosilicatos
Sorosilicatos
No silicatos
Elementos nativos
Sulfuros
Óxidos
Carbonatos
Nitratos
Haluros
Sulfatos
Fosfatos
Boratos
Vitaminas
Hidrosolubles
No se acumulan en el organismo
Se disuelven en agua
Se eliminan rápidamente
Es preciso aportarlas diaramente
Vit C, B1, B2, B3, B6, B12, biotina, ac.pantoténico, ac.fólico
Alimentos
Carnes
Vísceras
Huevo
Leche
Legumbres
Cereales
Levaduras
Frutos frescos y secos
Citricos
Vegetales de hojas verdes
Liposolubles
Se acumulan en el organismo
No se disuelven en agua
Se almacenas en hígado y tejido graso
Vit A,D,E,K
Alimentos
Aceites
Lacteos y derivados
Huevo
Deficit
