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Actividad física - Coggle Diagram
Actividad física
tipos de actividades físicos:
Ejercicios aeróbicos
pone en movimiento los músculos grandes, como brazos y piernas.
Ejercicios de flexibilidad
para amplitud de movimiento o estiramiento de músculos
Ejercicios de fuerza y resistencia
para lograr la contracción muscular
¿Qué es la salud?
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel objetivo
tener una vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria, cardiovascular, y colesterol en la sangre.
¿Qué es la actividad física?
Es todo movimiento de cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que estar en reposo
¿porqué es importante hacer actividad física?
reduce el riesgo de padecer: enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colón, diabetes.
Ayuda a controlar sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
