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Las Actividades Físicas y la Salud Por: Hye Min Kim 10A, OMS. (23 de…
Las Actividades Físicas y la Salud
Por: Hye Min Kim 10A
La actividad física
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define que es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que consume energía.
Ejemplos: Actividades realizadas al jugar, viajar, tareas domésticas, etc.
Ejercicio
Es una subcategoría de la actividad física que se planea, está estructurada, es repetitiva y tiene como objetivo mejorar o mantener uno o más componentes del estado físico.
Es beneficiosa para la salud.
Referencias
La salud
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define que es un estado de completo bienestar físico, mental y social.
Una persona no padece enfermedades al ser saludable.
Estilo de vida
Tipo de hábitos y costumbres.
Dieta
Actividad física
El consumo de alcohol, fumar, etc. son hábitos que tienen un impacto negativo en la salud de las personas.
Etc.
Conexión entre la actividad física y la salud
Para poder mantener la salud, es importante realizar constante actividad física. También, al realizar ejercicio (subcategoría de la actividad física), se puede mantener una mejor salud manteniendo u incluso mejorando la resistencia, flexibilidad y otros componentes del estado físico.
También se tiene que mantener una dieta saludable e balanceada para poder ser saludable y tener los suficientes nutrientes para realizar distintias actividades físicas.
Al realizar actividades físicas, el cuerpo produce distintas hormonas como la endorfina que causan la felicidad/el bienestar del ser lo cual contribuye a la salud mental que es parte de la salud en general.
OMS. (23 de febrero, 2018). Actividad física. Recuperado de
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
OMS. (s.f.). Acerca de la OMS. Recuperado de
https://www.who.int/about/es/
Pérez Porto, J. y Merino, M. (2008).
Definicion.de: Definición de salud. Recuperado de
https://definicion.de/salud/
