Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Sortida de tacs i carreres de velocitat - Coggle Diagram
Sortida de tacs i carreres de velocitat
Que paraules diu el jutge i si utilitza qualque implement a més a més de la veu.
Tret al aire
Als seus llocs!
Als seus llocs!/ llistos?
Mans enrere de la línia de sortida. Separades a la amplada de les espatlles.
Robells de los dedos: apoyo en forma de puente
Peus recolzats en els tacs de sortida.
Cuerpo i cabeza relajados
MÁS FUERZA
Cadera más baja
Hombos claramente por delante
menos fuerza
Cadera alta, Hombros poco por delante,
Brazos paralelos
Posició manos
Curva
Mà més esquerra més separada per estar alineat
Recta
No del tot rectes ,just enrere de la línia, a l'altura de los espatlles.
Tacos
Part central
Per encaixar els tacs a les ranures i fixar a la pista
Tacos
Per als peus
Maluc
Maluc neutre
Recte
Maluc anteversió
Davant
Maluc retroversió
Enrere
Hiperlordosis lumbar
Afecta més les dones
Embaràs
Ciclo
Anterior
El genoll de la cama lliure(a l'aire) està avançada evita l'anteversió.
Posterior
El genoll de la cama lliure( a l'aire) està retrasada
Duen el tronc cap endavant a l'arribada
Fases
amortiguació
suport
Impuls
1.en sus marcas 2.Pistola