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Alimentos - Coggle Diagram

- - - - su función
        
        proveer al cuerpo con la energía que necesita para poder realizar sus actividades cotidianas. Son los responsables de suministrar la energía muscular, vitalidad y fuerza.
        
        Ejemplos
        
        Cereales, raíces y tubérculos.
        
        como
        
        tubérculos y pan
        
        Carbohidratos y grasas.
        
        como
    - - su función
        
        reparar y construir tejidos en el cuerpo cuando estos presentan algún tipo de lesión
        
        Ejemplos
        
        Alimentos con alto valor biológico
        
        como
        
        lácteos, huevo, pescado y proteína de origen animal.
        
        Proteínas de valor nutricional medio
        
        como
        
        aceites de semillas, nueces, harinas ricas en proteínas y frutos secos.
    - - su función
        
        contribuir con el proceso de regulación del metabolismo
        
        Ejemplos
        
        Alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas de alto valor biológico
        
        como
        
        verduras y frutas, la leche, los huevos, el pescado, las proteínas de origen animal.
        
        Alimentos ricos en vitaminas y minerales puntuales
        
        como
        
        vegetales de hojas verdes y ciertas frutas