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Léopold Bridonneau, Mission 10 : Qu'est-ce que l'effort ?, Mission…
Léopold Bridonneau
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AXIOMES
Mes croyances
Mission 1 et 2 : Adapter l'entraînement en fonction de l'état du sportif, sans diminuer le nombre d'entraînement
Mission 3, 4 et 5 :
- la santé physique passe avant la performance
- la performance dépend de la motivation de l'athlète
Mission 4 :
- l'entraînement doit être plus dur que la compétition en elle même
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Mission 7 :
- La préparation mentale de l'encadrant est moins importante que celle du pratiquant.
- La préparation physique est plus importante que celle mentale.
Mes convictions
- Garder un certain taux d'exigence constant
- S'entraîner plus pour avoir de meilleurs résultats
- S'entraîner mieux pour performer plus
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Mission 7 : Mettre le pratiquant dans les meilleurs conditions de pratique possibles, que ce soit mentale ou physique.
Mes connaissances
Mission 7 : Pour une bonne préparation mentale, il faut un travail commun d'un coach mental et d'un psychologue du sport.
Mission 1, 2, 3, 4 et 5 :
- Garder un niveau acceptable et constant de fatigue
- Intensité croissante
- Une fatigue raisonnable permet d'être plus concentré
- Travailler en accord avec d'autres spécialistes
- Tester et se renseigner sur l'état mental et physique du sportif
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Mission 6 : Les facteurs sociaux qui peuvent influencer la capacité de performance et augmenter le risque de blessure
LE PATIENT/PRATIQUANT
Mission 7 : Préparation mentale pour favoriser le "bien travailler ensemble" et rendre meilleur la performance.
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Mission 1 : Performer plus, plus souvent, aux bon moments
S'entraîner plus, mieux et plus souvent
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Bonne hygiène de vie
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Préparer son corps (musculation, cardio...)
Jamais s'arrêter, toujours s'entretenir
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